Afin qu'une randonnée se déroule dans les meilleures conditions, elle nécessite une soigneuse préparation.

Veiller à son confort et à son bien-être est précieux, et bénéficiera à tous, pour une randonnée réussie!

 Merci de prendre connaissance des points de vigilance ci-dessous,

particulièrement pour la protection et le bien-être des enfants:

1) S'équiper:

                                   - une paire de chaussures de marche confortable, montante de préférence.

                                   - vêtements et accessoires adaptés à la météo.

                                                     Protection soleil: lunettes de soleil, crème solaire, chapeau (à bords larges de préférence)...

                                                     Protection pluie: cape/poncho de pluie, vêtements et chaussures imperméables...

                                                     Protection froid (hiver): bonnet et/ou bandeau qui couvre les oreilles, chaussettes chaudes, gants, écharpe...

                                   - de l'eau: un litre par personne au moins, pour une bonne hydratation.

                                   - un encas pour les p'tits creux (fruits secs...).

2) Les conditions de participation:

                                                                 - être en bonne santé!

                                                                          - penser à couper le téléphone portable, pour une expérience optimale.

3) Les conseils et gestes à adopter pour éviter les tiques:

-préférer des vêtements longs et couvrants, avec un pantalon serré aux chevilles. Préférer des couleurs claires de façon à repérer plus facilement la présence éventuelle de tiques.

-porter un chapeau à bord large (protégeant mieux la tête, la nuque, le cou)

-porter des chaussures fermées.

-glisser le bas du pantalon dans les chaussettes, afin que d'éventuels tiques ne puissent pas se frayer un passage aux ouvertures.

-appliquer un répulsif naturel.

-inspecter méticuleusement votre corps au retour d'une balade. Utiliser un tire-tique si besoin pour le retrait (se trouve en pharmacie).